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Aleitamento materno: como preservar a saúde emocional da mãe?

O sucesso da amamentação depende de muitos fatores, entre eles a dieta, estilo de vida, qualidade do sono e o estado de saúde da mãe. Mas será que sentimentos como ansiedade e depressão influenciam no aleitamento materno? Sem dúvidas! É muito comum que a mãe, principalmente de primeira viagem, sinta-se insegura com relação à amamentação. […]

A importância do DHA nos primeiros 1000 dias de vida do bebê

1000 dias: período de vida do bebê compreendido entre o momento da sua concepção e os dois primeiros anos de idade. Existem dois períodos críticos durante o desenvolvimento nos quais os ácidos graxos n-3, entre os quais está o DHA (ácido docosahexaenoico), são extremamente importantes: o período fetal e o período que vai do nascimento até o final dos 2 anos de idade. Neste texto, a nutricionista Mara Dias fornece informações valiosas sobre a nutrição materno-infantil.