Microbiota intestinal: como ela pode combater a obesidade?

A obesidade infantil é uma condição médica séria que afeta crianças e adolescentes. Uma criança obesa é aquela que está acima do peso normal para sua idade e altura. Para saber se seu filho sofre desta condição, basta fazer o cálculo do IMC dele (clique aqui para saber como funciona).

Uma infância em sobrepeso pode ser particularmente preocupante. Afinal, os quilos extras, muitas vezes, colocam a saúde da criança em risco, fazendo com que ela se torne suscetível a problemas de saúde sérios como:

E o que a microbiota intestinal tem a ver com isso?

Uma das melhores estratégias para combater a obesidade infantil é melhorar os hábitos físicos e alimentares de toda a família. Ou seja? Comer bem e de forma saudável, e ainda praticar exercícios regularmente.

Porém, atualmente, uma outra opção, que também tem a ver com dieta, está caindo nas graças de pediatras e nutricionistas: o poder que a microbiota pode ter sobre o peso de uma pessoa.

O que é microbiota intestinal?

Também conhecida como flora intestinal, a microbiota é o nome que se dá à população microbiana (bactérias, fungos e protozoários) que vive em nosso intestino. Um terço da nossa microbiota intestinal é comum à maioria das pessoas, enquanto dois terços são específicos para cada um de nós.

Como o próprio nome indica, ela é abrigada no intestino, uma das principais áreas do nosso corpo que entram em contato com o ambiente externo (assim como a pele e pulmões, por exemplo).

São algumas de suas funções:

Levando em conta o papel importante que a microbiota intestinal desempenha no funcionamento do corpo, especialistas hoje a consideram, inclusive, um órgão. Porém, é importante ressaltar que ele é adquirido, uma vez que os bebês nascem estéreis e a desenvolvem ao longo da vida.

Microbiota e obesidade: qual é a relação?

Estudos recentes comprovam que uma microbiota desequilibrada pode influenciar diretamente no peso de uma pessoa. Ocorre que qualquer alteração em sua composição pode provocar uma série de mudanças. Algumas delas são:

Como você pode fortalecer a microbiota intestinal do seu filho?

Com uma dieta rica em prebióticos e probióticos. Nós temos, inclusive, um texto que explica TUDO sobre esse assunto no Portal Convite à Saúde. Então, para não alongar mais a leitura desta publicação e, claro, passar a você todas as informações necessárias sobre esse tipo de alimentação, é só clicar aqui.

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Este conteúdo foi originalmente publicado no portal Convite à Saúde.

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